Montag, 11. Mai 2020

Neustart nach Corona-Lockdown

Liebe Yogaschülerinnen und Yogaschüler

Ich freue mich, dass ab dem 11.5.2020 der Yogaunterricht-teilweise und unter besonderen Vorsichtsmassnahmen- wieder stattfinden kann.

 Die Berufsverbände der Yogalehrenden haben ein besonderes Schutzkonzept ausgearbeitet, welches vom Bund so genehmigt worden ist. Die genauen Angaben findet Ihr im Anhang.

Besonders wichtig ist: 

1.     Aufgrund der Raumgrösse meiner Yogaschule dürfen aktuell leider nur 7 Personen gleichzeitig anwesend sein. In der Yogatherapie können daher neben meiner Person nur 4 SchülerInnen und 2 Helfer anwesend sein, in der Advanced Klasse können 6 SchülerInnen teilnehmen

2.     Wenn Ihr in Bezug auf eine Covid-19 Erkrankung zu einer Risikogruppe gehört (z.B. Alter >65 Jahre oder Herzpatienten), könnt Ihr leider aktuell noch nicht wieder teilnehmen, daher findet der Herzyogakurs im Mai auch noch nicht wieder statt. Ich hoffe, dass die Gruppengrösse und die Regelung in Bezug auf die Risikogruppen ab Juni hoffentlich gelockert werden.

3.     Damit ich Eure Teilnahme planen kann möchte ich Euch bitten, dass Ihr Euch in e-Abo eintragt. Wenn Ihr mit der App nicht zurechtkommt, könnt Ihr auch bei mir persönlich eine Anfrage stellen. Wichtig: in der App müsst Ihr Euch über «Tarif buchen» anmelden und Euch dann für einzelne Tage in der App einbuchen. Da die Plätze aktuell limitiert sind könnt Ihr im Moment Euch nicht auf einen

 festen Kurs einbuchen (im Sinne einer Serie aus Folgeterminen). Ein Video, wie Ihr Euch anmelden könnt findet Ihr weiter unten.

4.     Wegen der besonderen Situation werde ich die Advanced Klasse am 15.5. auch per Video-Übertragung anbieten, die Teilnahme per Videostream kostet 30 Franken. Ihr könnt Euch per e-Abo für den Kurs anmelden, wenn Ihr auf der Warteliste «landet», könnt Ihr Euch für den «online Advanced Kurs» einbuchen.  Bitte beachtet, dass Ihr für Zoom den Browser google Chrome installieren müsst. Wenn Ihr an dem Kurs vor Ort teilnehmt wäre ich froh, wenn ich Euch filmen darf (für die TeilnehmerInnen zuhause).  Für die Teilnahme zuhause benötigt Ihr eine Yogamatte, einen (normalen) Stuhl, 3 Wolldecken und einen Gurt und ein schmales Stück Wand. 

5.     Für alle «Risikopatienten», die aktuell noch zuhause bleiben müssen, werde ich zur der Unterrichtszeit, wo sonst der Kurs für Herzyoga stattfindet, ebenfalls für eine «online-Herzyoga» Stunde für Anfänger und Senioren anbieten. Ihr könnt Euch daher für den Kurs «online Herzyoga» per e-Abo eintragen und ich sende Euch dann eine Einladung. Die Teilnahme online kostet 15 Franken. Ihr benötigt an Material zuhause nicht unbedingt eine Yogamatte, aber einen Stuhl und 2 Wolldecken sowie ein schmales Stück Wand.

6.     Allgemeine Regeln für die Teilnahme vor Ort: Bitte desinfiziert Eure Hände beim Eingang in die Yogaschule und nach Ende des Kurses. Es stehen Tücher bereit, damit Ihr auch das benutzte Material desinfizieren könnt. Die Matten sind bereits desinfiziert, wenn Ihr kommt und es gibt feste Plätze mit genügend Abstand. Die Helfer in der Yogatherapie sollen Euch möglichst nicht berühren, daher geben sie Euch vor allem Anweisungen, wie Ihr die Haltungen ausführen sollt. Die HelferInnen sollten einen Mundschutz tragen (Ihr könnt einen mitbringen oder einen bei mir bekommen). 

7.     Es dürfen nur 2 Personen zur gleichen Zeit die Umkleide benutzen, falls möglich könnt Ihr direkt umgezogen zum Unterricht kommen. 

8.     Wenn Ihr Krankheitszeichen habt (auch Heuschnupfen) müsst Ihr bitte zuhause bleiben. 

9.     Ansonsten gelten natürlich auch die allgemeinen Regeln des Bundes.

Trotz aller Einschränkungen freue ich mich, dass der Unterricht nun in kleinem Rahmen wieder stattfinden kann. Es wird alles jetzt hoffentlich nur noch wieder einfacher und besser werden- verliert nicht die Geduld.  

Ich sende Euch ganz herzliche Grüsse

Kerstin

Samstag, 6. Juni 2020

Übungsseminar Introductory- Asanas mit Dr. Kerstin Khattab

Kurszeit: 9.30-12.00 Uhr
Gebühr: 50 Franken
Sprache: Deutsch, bei Bedarf Englisch

Anmeldung unter
info@dr-kerstin-khattab.yoga

Intensives Übungsseminar an welchem die Prüfungssequenz für  Introductory II zur Vorbereitung auf die Nachprüfung im September 2020 noch einmal durchgegangen wird. Es sind auch Schülerinnen und Schüler willkommen, die nicht an der Prüfung im September teilnehmen, aber einmal in den Übungsfluss dieser Sequenz kommen möchten.

Samstag, 15. Juni 2019

Yoga in der Schwangerschaft mit Dr.Kerstin Khattab

Kurszeit: 10-18 Uhr (mit Pause)
Gebühr: 100 Franken
Sprache: Deutsch, bei Bedarf Englisch

Anmeldung unter
info@dr-kerstin-khattab.yoga

Dieser Kurs eignet sich vor allem als Weiterbildung für Yogalehrerinnen und Yogalehrer in der Vorbereitung auf Intermediate Junior 1 und für Interessierte mit mindestens 6 Jahren Yogaerfahrung. Es wird gezeigt, wie Iyengar- Yoga sicher in der Schwangerschaft geübt werden kann, wenn die Übungen modifiziert und an das Stadium der Schwangerschaft angepasst werden. Welche Haltungen können Beschwerden in der Schwangerschaft lindern? Und welche Asanas bereiten gezielt auf die Geburt vor? Welche Regeln müssen beim Unterrichten von Schwangeren beachtet werden?

Samstag, 24. August 2019

Yoga bei Knie- und Hüftproblemen mit Dr. Kerstin Khattab

Uhrzeit: 10-18 Uhr (mit Pause)
Gebühr: 100 Franken
Sprache: Deutsch, bei Bedarf Englisch
Anmeldung unter
info@dr-kerstin-khattab.yoga

Dieser Kurs eignet sich vor allem als Weiterbildung für Yogalehrerinnen und Yogalehrer in Vorbereitung auf Intermediate Junior 1 und für Interessierte mit mindestens 6 Jahren Yogaerfahrung. Es werden häufige Erkrankungen von Knie und Hüfte vorgestellt und gezeigt, wie durch Yoga Knie und Hüfte gesund bleiben können. Es geht um Haltungen, die sich besonders bei Knie- und Hüftproblemen eignen und auf welche Weise die Haltungen in der Yogatherapie modifiziert werden.


Dienstag, 24. September 2019

Weiterbildung mit ausgewählten Schülern der Yogatherapie- Klasse

Thema: Schulter- und Nackenprobleme

Uhrzeit:

9.30-10.00 Uhr
Vorstellung der Schüler mit Schulter- und Nackenproblemen
10.15-12.00 Uhr
Yogatherapie
14.00-16.00 Uhr
Basisprinzipien der Yogatherapie bei Schulter- und Nackenproblemen in der Asanapraxis (praktischer Teil)

Gebühr: 100 Franken
Sprache: Deutsch, bei Bedarf Englisch
Voraussetzung: Mindestens 6 Jahreregelmässige Praxis von Iyengar-Yoga

Anmeldung unter
info@dr-kerstin-khattab.yoga
Weitere Infos unter www.iyengar-yoga-im-zentrum.ch

Anmerkung:
Stephanie Quirk musste ihren Besuch aus gesundheitlichen Gründen leider absagen

Donnerstag, 26. September 2019

Weiterbildung mit ausgewählten Schülern der Yogatherapie- Klasse

Thema: Rückenschmerzen im unteren Rücken

Uhrzeit:

9.30-10.00 Uhr
Vorstellung der Schüler mit Rückenschmerzen
10.15-12.00 Uhr
Yogatherapie 
14.00-16.00 Uhr
Stephanie erklärt Basisprinzipien der Yogatherapie bei Schmerzen im unteren Rücken in der Asanapraxis (praktischer Teil)

Gebühr: 100 Franken
Sprache: Englisch
Voraussetzung: Mindestens 6 Jahre regelmässige Praxis von Iyengar-Yoga
Anmeldung unter
info@dr-kerstin-khattab.yoga
Weitere Infos unter www.iyengar-yoga-im-zentrum.ch

Anmerkung:

Stephanie Quirk musste ihren Besuch aus gesundheitlichen Gründen leider absagen