Innere Organe, Yoga für ein gesundes Verdauungssystem Teil 1

Datum: Donnerstag, 24.03.2022 von 11.30-17.30 Uhr (mit Mittagspause)

Theorie: Innere Organe und Verdauungssystem.

Praxis: Wirkung der Yoga-Asanas auf das Verdauungssystem, «organisches Üben».

Dozenten: Dr. Kerstin Khattab

Teilnahmevoraussetzungen/ Anmeldung: Dieses Seminar ist Teil der laufenden Ausbildung für KomplementärTherapeut*innen in der Methode für Yogatherapie. Es ist möglich, bei diesem Seminar als Gast teilzunehmen. Voraussetzung sind >6 Jahre regelmässiger Unterricht und Praxis von Iyengar-Yoga. Anmeldungen können per E-mail an info@dr-kerstin-khattab.yoga oder als Anfrage in der e-Abo App gesendet werden. Die Plätze für externe Teilnehmer*innen sind begrenzt. Es ist auch eine online-Teilnahme via Zoom möglich.

Kursort/Teilnahmegebühr: Yogacity, Bäckerstrasse 40, 8004 Zürich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

Datum: am 10.02. und am 17.02.2022: jeweils von 11.30-13.00 Uhr Theorie mit Anatomie und Physiologie, von 13.15-17.30 Uhr Yogapraxis

Theorie:  Gelenke und Muskulatur der oberen Extremität (Schulter, Ellbogen, Hand). Biomechanik der Schulter. Was ist ein Impingement? Welche Haltungen fördern die Stabilität und Beweglichkeit des Schultergelenks? Schulter-Nackenprobleme und gesunde Biomechanik der Schulter

Dozentin: Dr. Kerstin Khattab

Praxis: Rückbeugen und Stehhaltungen, Ausrichtung der Schulter, Arbeit mit den Seilen, Einsatz von Planke für die Handgelenke, verschiedene Stellungen der Hand, Umgang mit dem Körpergewicht in UMS; Chaturanga Dandasana, Handstand

Dozentin: Dr. Kerstin Khattab

Teilnahmevoraussetzungen/ Anmeldung: Es ist möglich, bei diesem Seminar als Gast teilzunehmen. Voraussetzung sind >6 Jahre regelmässiger Unterricht und Praxis von Iyengar-Yoga. Anmeldungen können per E-mail an info@dr-kerstin-khattab.yoga oder als Anfrage in der e-Abo App gesendet werden. Die Plätze für externe Teilnehmer*innen sind begrenzt. Es ist auch eine online-Teilnahme via Zoom möglich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

Kursort/Teilnahmegebühr: Yogacity, Bäckerstrasse 40, 8004 Zürich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

Datum: am 27.01. und am 03.02.2022: jeweils von 11.30-13.00 Uhr Theorie mit Anatomie und Physiologie, von 13.15-17.30 Uhr Yogapraxis

Theorie: Gelenke und Muskulatur der unteren Extremität (Becken, Hüfte, Knie, Fuss), Knie- und Hüftarthrose, welche Haltungen dürfen bei Knie-oder Hüftprothese nicht geübt werden?

Prävention von Fusserkrankungen

Dozentin: Dr. Kerstin Khattab

Praxis:

Gerades Ausrichten der Beinachse in den Stehhaltungen, Einsatz von Wand und Klotz, richtige Fussarbeit, wie übt man gesundheitsfördernd für Knie und Hüfte?

Dozentin: Dr. Kerstin Khattab

Teilnahmevoraussetzungen/ Anmeldung: Es ist möglich, bei diesem Seminar als Gast teilzunehmen. Voraussetzung sind >6 Jahre regelmässiger Unterricht und Praxis von Iyengar-Yoga. Anmeldungen können per E-mail an info@dr-kerstin-khattab.yoga oder als Anfrage in der e-Abo App gesendet werden. Die Plätze für externe Teilnehmer*innen sind begrenzt. Es ist auch eine online-Teilnahme via Zoom möglich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

Kursort/Teilnahmegebühr: Yogacity, Bäckerstrasse 40, 8004 Zürich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

Datum: am 13.03.2021 und am 20.01.2021: jeweils von 11.30-13.00 Uhr Theorie mit Anatomie und Physiologie, von 13.15-17.30 Uhr Yogapraxis

Theorie: Anatomie der Wirbelsäule und der Muskulatur des Rumpfes (Rücken- und Bauchmuskulatur), Exkurs: Was ist ein Bandscheibenvorfall? Welche Haltungen dürfen bei einem Bandscheibenvorfall nicht geübt werden? Was sind die «red flags»? Welche Haltungen fördern die Gesundheit des Rückens? Wann sollte ein Schüler individuell in der Yogatherapie betreut werden, wann darf er in der normalen Klasse mitüben?

Dozentin: Dr. Kerstin Khattab

Praxis: Intensives Erarbeiten von konkaven Vorwärtsbeugen sowie der Steh- und Drehhaltungen aus der Streckung des Beines/ Erdung des Beckens, sowie der prone-Asanas (Shalabasana, Dhanurasana). Welche Haltungen stärken den Rücken? Welche Haltungen übt man, falls ein Schüler nach einer Yogahaltung über Rückenschmerzen klagt, um den Rücken zu entspannen?

Dozentin: Dr. Kerstin KhattabTeilnahmevoraussetzungen/ Anmeldung: Es ist möglich, bei diesem Seminar als Gast teilzunehmen. Voraussetzung sind >6 Jahre regelmässiger Unterricht und Praxis von Iyengar-

Yoga. Anmeldungen können per E-mail an info@dr-kerstin-khattab.yoga oder als Anfrage in der e-Abo App gesendet werden. Die Plätze für externe Teilnehmer*innen sind begrenzt. Es ist auch eine online-Teilnahme via Zoom möglich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

Kursort/Teilnahmegebühr: Yogacity, Bäckerstrasse 40, 8004 Zürich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

10.03.2022 Seminar mit Prof. Robert Schleip von 11.30-15.30 Uhr und von 16.00-17.30 Uhr Yogapraxis mit Dr. Kerstin Khattab

Theorie: Was sind Faszien und welche Bedeutung haben sie für die Gesundheit?

Anatomie der Faszienketten

Dozent: Prof. Robert Schleip

Praxis: Wie wirkt Yoga auf die Faszien?

Dozentin: Dr. Kerstin Khattab

Teilnahmevoraussetzungen/ Anmeldung: Es ist möglich, bei diesem Seminar als Gast teilzunehmen. Voraussetzung sind >6 Jahre regelmässiger Unterricht und Praxis von Iyengar-Yoga. Anmeldungen können per E-mail an info@dr-kerstin-khattab.yoga oder als Anfrage in der e-Abo App gesendet werden. Die Plätze für externe Teilnehmer*innen sind begrenzt. Es ist auch eine online-Teilnahme via Zoom möglich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

Kursort/Teilnahmegebühr: Yogacity, Bäckerstrasse 40, 8004 Zürich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.

Datum: am 18.11.2021 und am 9.12.2021: jeweils von 11.30-13.00 Uhr Theorie mit Anatomie und Physiologie, von 13.15-17.30 Uhr Yogapraxis

Theorie: Allgemeine Zell- und Gewebelehre (Haut, Binde- und Stützgewebe, Faszien, Muskulatur, Knochen, Nerven); spezielle Gewebelehre: Aufbau von Gelenken. Faszienlehre: wie wirkt Yoga?

Dozentin: Dr. Kerstin Khattab

Praxis: Umgang mit verschiedenen Hilfsmitteln, Vergleich von deren Beschaffenheit mit den verschiedenen Gewebetypen des Körpers und wann sie eingesetzt werden

Intensives Üben aller Stehhaltungen und Umkehrstellungen

Dozentin: Dr. Kerstin Khattab

Teilnahmevoraussetzungen/ Anmeldung: Es ist möglich, bei diesem Seminar als Gast teilzunehmen. Voraussetzung sind >6 Jahre regelmässiger Unterricht und Praxis von Iyengar-Yoga. Anmeldungen können per E-mail an info@dr-kerstin-khattab.yoga oder als Anfrage in der e-Abo App gesendet werden. Die Plätze für externe Teilnehmer*innen sind begrenzt. Es ist auch eine online-Teilnahme via Zoom möglich.

Kursort/Teilnahmegebühr: Yogacity, Bäckerstrasse 40, 8004 Zürich. Die Teilnahmegebühr beträgt 144 Franken pro Tag.